Кому не известен тот факт, как тяжело выходить на работу после долгого отдыха. На простом языке назовем это постпраздничной депрессией. Запускается этот механизм достаточно просто, зато последствия могут оказаться самыми негативными, характеризующимися апатией и срывами. Поэтому советуем заранее узнать, как защитить себя от подобного состояния.В чем причина постпраздничной депрессииПодумайте сами, где вам было бы комфортнее на работе или дома с семьей. Конечно, ответ очевиден, с семьей. Особенно в канун праздников, когда меню состоит из самых разнообразных яств с различными видами напитков, и все это в сочетании с общением с близкими.Вполне естественно, что окунувшись в такую атмосферу, вам будет сложно вернуться к рабочему ритму жизни. Главная причина возникновения постпраздничной депрессии кроется в полной адаптации к новому, но в то же время более приятному времени.Таким образом, получаем, что расслабившийся организм, нужно в короткий промежуток времени вернуть в рабочую атмосферу. Вот здесь то и возникает так называемая постпраздничная депрессия.Все дело в режимеНет ничего удивительного в том, что ваш обычный режим поменял курс своего направления. Бумажная волокита, рабочие встречи, сменились посиделками в кругу друзей, вечерними застольями, которые так или иначе могли затянуться до поздней ночи. Чтобы выход на работу не казался таким тяжелым, все же заставляйте свой организм ложиться спать в то же самое время, что и при рабочем режиме.ПитаниеЕще один сложный момент, но лучше его не упускать из виду - это придерживание определенной диеты, причем главным правилом должно выступать - воздержание. Ну и конечно, не нужно перегружать свой организм крепкими спиртными напитками и жирной калорийной пищей.Все, что вам нужно для тонуса - это зеленый чай с долькой лимона и медом, а также кефир, йогурт или любой другой кисломолочный продукт. Только так вы сможете заставить обленившийся желудочно-кишечный тракт восстановиться к привычному ритму.Может быть и такое, что ваши поджелудочная железа и печень существенно пострадают от новогодний застолий, значит самое время выводить вредные токсины из организма. В этом вам должен помочь врач, однако некоторые абсорбирующие средства вы можете приобрести в аптеке без рецепта.ГардеробКак вы думаете, что больше всего мотивирует женщин на работу? Конечно, это новые предметы гардероба. Поэтому, если вам удалось чуточку сэкономить от новогодних праздников, смело отправляйтесь в шопинг. Он чудодейственным способом повлияет на ваше желание выхода на работу.Вспомнить прошлоеПсихологи советуют, доля позитивного рабочего настроя вспомнить все свои успехи и достижения за прошлый год. Приятные воспоминания обязательно настроят вас на хороший лад, а значит это и сможет послужить стимулом к работе. А следом и рабочая мотивация появится сама собой.Несколько важных моментов:- Не начинайте свой первый рабочий день в спешке. Спокойно соберитесь, позавтракайте, и как ни в чем не было отправляйтесь к новым открытиям.- Придя в офис, не стоит хвататься за все дела сразу. Включайтесь в работу постепенно, чтобы дать организму немного освоиться и потихоньку вернуться к прежнему рабочему укладу.- Во время работы совсем не помешает отвлечься на разговоры с сотрудниками, поделитесь эмоциями с друзьями.- Поверьте, вам просто необходимо освободиться от накопившейся информацией. К тому же положительная заражающая энергия вам будет гарантирована.Начните утро с хорошего настроения, тогда оно не покинет вас весь предстоящий, как бы то ни было, но тяжелый первый рабочий день! Ищите билеты на самолёт по всем ведущим авиакомпаниям и авиакассам и найдите самые дешевые авиабилеты в любую точку мира. Поиск дешевых авиабилетов по всем авиакомпаниям Авиабилеты во все страны мира, актуальное расписание авиарейсов и стоимость. Купить и заказать авиабилеты онлайн на самолет быстро и удобно.